座談会の内容

この座談会では、吉川先生が「心の傷へのアプローチ」について話題提供をしています。心の傷と一口に言っても、その原因や深さは人それぞれです。吉川先生自身の経験や心理治療の現場での事例を交えながら、心の傷の種類、影響、そして具体的なアプローチ方法について解説しています。

心の傷の種類と原因

トラウマ、心的外傷、PTSDなど、様々な呼び方がありますが、いずれも心に残る傷跡を意味します。その原因は、いじめ、虐待、ハラスメント、犯罪被害、事故、災害など多岐に渡ります。

• 日常的な出来事: ハラスメントやいじめ、虐待など、日常的に起こる出来事が心の傷に繋がるケースは少なくありません。特に、児童養護施設で虐待を受けた子どもは約7割が大人になって同じことを繰り返すという負の連鎖が起こっている現状は深刻です。

• 自然災害や事故: 洪水や地震などの自然災害、戦争、交通事故なども心的外傷体験となり、多くの人が心の傷を負う可能性があります。

心の傷の影響

心の傷は、意識と無意識の両方に影響を及ぼします。過去の辛い経験は、無意識の中に押し込められ、フラッシュバックとして突然蘇ることがあります。

• 無意識への影響: 精神分析の概念である「コンプレックス」を例に挙げ、心の中のモヤモヤしたものが心の傷と関係していると説明しています。

• 意識への影響: 心の傷は、日常生活における行動や思考パターンにも影響を与えます。例えば、人間関係の構築に困難を感じたり、自己肯定感が低くなったりするなどの問題が生じることがあります。

心の傷へのアプローチ方法

吉川先生は、心の傷を消すのではなく、心の傷と向き合い、受け入れることが重要だと述べています。具体的なアプローチ方法としては、以下の点が挙げられています。

• 傾聴と共感: 心の傷を抱えている人の話を丁寧に聞き、その気持ちに寄り添うことが大切です。

• 安全な環境の提供: 安心して心の内を話せるような安全な環境を提供することが重要です。

• 感情の解放: 抑圧された感情を解放することで、心の傷を癒すプロセスを促します。

• 自己理解の深化: 心の傷と向き合うことを通して、自分自身への理解を深めます。

• 新たな視点の獲得: 過去の経験を新たな視点で見つめ直すことで、心の傷を乗り越える力を育みます。

具体的な事例

座談会では、具体的な事例も紹介されています。

• 3歳の女の子の事例: 野球の試合を見ていて、横から手がいっぱい出てくるのが怖いという女の子の事例。この事例では、女の子の恐怖心を理解し、受け入れることから始め、遊びや絵画を通して心の傷を癒していく様子が描かれています。

• キツネの事例: キツネに憑かれていると感じている人の事例。この事例では、その人の思い込みや不安を受け止め、安心感を与えることで心の安定を図る様子が描かれています。

まとめ

心の傷は、誰にでも起こりうるものであり、その影響は多岐に渡ります。しかし、心の傷と向き合い、適切なアプローチを行うことで、心の傷を癒やし、より豊かな人生を送ることが可能になります。吉川先生は、心の傷を消すのではなく、心の傷と向き合い、受け入れることが重要だと述べています。
 

座談会の内容

このオンライン座談会は、ウェルライフ推進協会の吉川先生が進行役を務め、同協会研究部門のメンバーである佐々木先生と海老名先生をゲストに迎えて、「ウェルライフの研究」をテーマに開催されました 。  
 
1. 協会の設立とウェルライフの概念
吉川先生は、ウェルライフ推進協会設立の背景として、東日本大震災や熊本地震などの災害がきっかけで、人々のメンタルヘルスの重要性が高まり、ウェルライフの概念が生まれたことを説明しました 。協会は、ウェルビーイング（well-being）を包含する「ウェルライフ」という言葉を掲げ、より良い人生を送るための支援を行うことを目指しています 。具体的には、企業や地域社会にウェルライフを広めるための研修会や座談会などの活動を展開しています 。  
 
2. ゲストの自己紹介と研究分野
次に、ゲストの海老名先生と佐々木先生が自己紹介を行いました。

• 海老名先生：精神科医としての臨床経験や大学院での研究を経て、現在は大学教員として、ストレスリダクション法などを研究しています 。吉川先生との出会いは、臨床動作法の合宿でのことで、その後、吉川先生が福島県いわき市に新設された臨床心理士養成大学院の心理臨床センターに赴任する際に、立ち上げメンバーとして参加しました 。  
• 佐々木先生：大学教員として、幼児教育や保育士のストレスに関する研究をしています 。以前は、評価関係の民間企業で全国学力調査の仕事などに携わっていました 。吉川先生とは、秋田にいた頃からの知り合いで、温泉巡りなどを通して親交を深めたそうです 。  

3. ウェルライフの研究についての議論
自己紹介の後、吉川先生をファシリテーターとして、ウェルライフの研究についての議論が行われました。

• ウェルライフの定義：吉川先生は、ウェルライフとは「より良く生きる」ための概念であり、身体的・精神的・社会的な健康を包括的に捉えることが重要だと説明しました 。  
• ストレスリダクション法：海老名先生は、自身の研究テーマであるストレスリダクション法について、具体的な方法（マインドフルネス、ヨガ、呼吸法など）や効果、科学的根拠などを紹介しました 。ストレスの多い現代社会において、ウェルライフを実現するための有効な手段となりうると述べました 。  
• 幼児教育と保育士のストレス：佐々木先生は、幼児教育や保育士のストレスに関する研究成果を報告しました 。保育士は、長時間労働や感情労働などにより、ストレスを抱えやすい職業であり、ウェルライフを促進するための具体的な取り組みや課題などを論じました 。  
• 研究の重要性：海老名先生は、吉川先生が実践してきたストレスリダクション法などの技法について、これまで研究として十分に検証されてこなかったという指摘がありました 。今後は、研究を通して、これらの技法をより分かりやすく体系化し、社会に役立てていく必要があると述べました 。  

4. 参加者との質疑応答
座談会では、参加者からウェルライフの定義や測定方法、企業や地域社会におけるウェルライフ推進の課題、今後の研究の方向性など、多岐にわたる質問や意見が出されました。

• ウェルライフの定義と測定：ウェルライフは、人によって捉え方が異なるため、共通の理解を深めることが重要であるという意見や、客観的な指標と主観的な指標を組み合わせて測定する必要があるという指摘がありました 。  
• ウェルライフ推進の課題：企業や地域社会において、従業員や住民のウェルライフを高めるための具体的な施策や、その効果を測定する方法などが議論されました。
• 今後の研究の方向性：ウェルライフに影響を与える要因を明らかにすること、ウェルライフを高めるための効果的な介入方法を開発すること、ウェルライフの概念を社会に普及させることなどが重要な課題として挙げられました 。  

5. まとめと今後の展望
最後に、吉川先生は座談会の内容をまとめ、ウェルライフの研究は発展途上の分野であり、今後も多様な視点からの研究が必要であることを強調しました 。そして、参加者に向けて、ウェルライフ推進協会の活動への参加や支援を呼びかけ、座談会を締めくくりました。  
 
この座談会を通して、ウェルライフという概念の重要性や、今後の研究の方向性などが共有され、有意義な議論が行われました。
 

• 言葉の壁: 幼い頃は言葉が通じず、保育園で誤解を受けたり、学校で授業についていけなかった経験を語りました。高校時代は外国人1人という環境で、日本のマナーや文化を知らずに叱られることもあったそうです。
• 文化・習慣の違い: ラーメンを食べる際の音や、カップラーメンの待ち時間など、日本とブラジルの文化の違いに戸惑った経験を共有しました。
• 外見の違い: くせ毛であることを理由に、高校の入学式でクラスメイトから心無い言葉をかけられた経験を明かしました。
• アイデンティティの危機: ブラジル人でありながら日本で育ったことで、「自分は誰なんだろう」という葛藤を抱えていた時期があったそうです。

ヨネさんは、自身の経験を踏まえ、外国人の子どもたちが抱える問題として、言葉の壁、アイデンティティの危機、経済的な困難、家族との離別などを挙げました。
また、ヨネさんは外国人支援として、学校における日本語教育や、教会で行っている心のケア、地域社会との交流イベントなどを紹介しました。
ロークンさんは中国出身で、10年前から日本で暮らしています。現在は愛知学院大学大学院で臨床心理学を専攻し、日本人とのコミュニケーションについて研究しています。

• 中国人留学生の現状: コロナ禍以降、中国の就職難を背景に、日本への留学生が増加している現状を説明しました。
• 中国人留学生の悩み: 昔は経済的な問題が大きかったものの、現在は言葉の壁、価値観やマナーの違い、日本人とのコミュニケーションの難しさなどが課題となっています。
• 心理的なプレッシャー: アルバイトと学業の両立、日本人とのコミュニケーション不足による孤独感などから、精神的な不調をきたす留学生もいることを指摘しました。
• 研究内容: ロークンさんは、中国人留学生と日本人とのコミュニケーションスタイルの違い、およびそれが適応感に与える影響について研究しています。

ロークンさんは、中国人留学生への支援として、文化背景を理解した上での日本語教育、日本人学生との交流イベント、精神的な健康に関する情報提供、オンラインコミュニティの構築などを提案しました。
ハイさんはベトナム出身で、8回目の訪日です。日本での生活経験もあり、現在はベトナムと日本の人材交流に関わる仕事をしています。

• 言葉の壁: ベトナムで日本語を勉強して来日しても、実際の生活や仕事で使う日本語には苦労することが多いと指摘しました。
• 気候の違い: ベトナムと日本の気候の違いに戸惑う人がいることを挙げ、特に冬場の寒さは大きなストレスになる可能性があると述べました。
• 文化の違い: ベトナムと日本の文化の違いから、職場で誤解を受けたり、トラブルに巻き込まれるケースもあることを紹介しました。
• 経済的な問題: 多くのベトナム人が借金をして来日しており、日本円安の影響で返済が困難になっている現状を訴えました。
• 職場環境: 良い職場もある一方、日本人との関係が良好でない職場では、ストレスを感じて帰国してしまうベトナム人もいることを明かしました。

ハイさんは、外国人支援の必要性を強調し、特に経済的な問題を抱えるベトナム人へのサポートが重要であると訴えました。